Cafe — recommandations

Ce que dit la communauté

Qui connaît un bon petit déjeuner à prendre le matin ? Céréales, pain, fruits ? Je cherche les aliments qui donnent le plus d'énergie et qui évitent de grignoter dans la matinée ?

Membre de la communauté 2015-11-04 15 réponses

Réponses des habitants

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

Voici le petit dej que je prends: Dans un bol melanger: 2 CS de son d avoine 2 CS de son de blé. Un yaourt au soja Un oeuf Stevia Mélange le tout faîte des petits tas dans une poêle chaude, faite cuire 2min de chaque côté. Ça fait de super galettes. Ceci accompagne de compote maison avec des amandes, un thé, une orange pressée.... que j aime mon petit dej !!!!!!!!!!!

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-05

Flocons d'avoine en porridge, avec du lait d'amande par exemple, des fruits secs, de la purée d'oléagineux, du sirop d'agave, et des tartines de pain complet, des fruits...

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

Muesli. Pains complet. Flocons d'avoine (indice glycémique bas mais donne une tonne d'énergie!) Pomme. Oeufs (pour les protéines). Filet de dinde et fromage. Lait d'amandes (dans mon cas) et c'est à peu près tout. :)

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

Un bowl-cake : un gâteau à base de flocon d'avoine, Oeuf et lait que tu agrémentes de fruits, noisettes, chocolat noir etc et que tu cuit au micro-onde ! Très rapide et tu trouveras des tonnes de recettes sur internet ;)

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

il faut manger salé pour eviter d avoir faim avant midi 😊

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

Et yaourt.

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-05

Hugo, ça devrait te plaire ;)

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

Pain complet, amandes ou noix, fruits frais , fromage blanc 0 % thé vert ou café sans sucre et si grosse faim jambon blanc sans coanne ! Euuuh courage pour tout manger !

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

bananes, chocolat, un peu d'eau, tout ça au micro-ondes, et miam t'es calé jusque midi easy :p

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

Rien de mieux que les flocons d'avoine! Plein de recettes faciles, rapides et délicieuses sur internet (ex: sur pinterest). Sinon le miel aussi, les smoothies, etc.

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

Moi c'est pomme, banane ou pamplemousse ! ;)

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

Amandes et baie de gogies ... Avec pain sans gluten et miel ...

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

Pour ma part 80 gr de flocons d'avoine avec lait et stevia ou sucre fin

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-04

Galette de sarrasin maison 200 ml D' eau ou lait d'amandes avec 80 gr de farine de sarrasin et tu fais des galettes comme des crêpes,agrémentées avec banane,fruits secs,et flocons d'avoine. The vert à la menthe(une grande tasse ça apaise la faim,ou un smoothie avec fruits + (banane)+ lait d'amandes,coco ou soja et des graines de chia dans le mélange après l'avoir mixé(les graines gonflent et ça cale )

Membre de la communauté anonyme · 2015-11-05

Riz complet, fruits secs, pain complet, fruits frais, thé vert, oeufs brouillés et/ou poisson grillé si vous aimez ça (la première fois, c'est étrange, mais ça passe plutôt bien !). Attention cependant, si vous mangez des protéines animales dès le matin à ne pas en manger trop la journée ! Remplacez par tofu ou soja l'habituel steack du midi, par exemple.

Qui peut me conseiller une BONNE marque de mug pour café à prendre pour les cours ? Si possible avec un large choix de couleurs ? Merci !

Membre de la communauté 2016-01-21 5 réponses

Réponses des habitants

Membre de la communauté anonyme · 2016-01-21

Si tu cherches un système qui se ferme et bien étanche je te conseille les mugs TWIZZ. un peu cher certes mais je ne changerai pour rien au monde de système. Il ne fuit pas s'entretient facilement et maintient bien au chaud/frais les boissons http://www.neolid.com/

Membre de la communauté anonyme · 2016-01-21

Starbucks

Membre de la communauté anonyme · 2016-01-21

http://www.mrwonderfulshop.com/fr/

Membre de la communauté anonyme · 2016-01-21

Thermos tu y met la boisson chaude ou froide te ton choix, et tu l'emporte partout et il a des couleurs sympa ;-)

Membre de la communauté anonyme · 2016-01-21

A espace montagne , il y en a il se ferme bien et tu peux l'accrocher a ta veste